Stell ein Thema auf, das dich gerade beschäftigt. Kostenlos, ohne Konto.
Leg dein Thema auf den Tisch und sieh klarer.
Mit einem Systembrett stellst du die Personen und Kräfte einer Situation auf einen Tisch und schaust von oben drauf. Eine Figur pro Person, gestellt nach Gefühl. Abstand, Blickrichtung und Position tragen die Bedeutung. Verschieb eine Figur, und du siehst, was das für alle anderen verändern würde.
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Das Systembrett im Video
Eine Team-Aufstellung aus einem Coaching, von der ersten Figur bis zum Lösungsbild. Aufgenommen in metaFox.online.
Fünf Minuten
Deine erste Aufstellung in sechs Zügen
Sag die Situation in einem Satz
Nimm ein Thema, das dich gerade beschäftigt. Eine Entscheidung, ein Konflikt, ein Team, eine Familie. Sag es laut, in einem einzigen Satz.
Stell dich selbst aufs Brett
Wähle eine Figur für dich und stell sie hin. Die meisten vergessen diese Figur, und meistens ist sie die interessanteste auf dem Brett.
Stell die anderen dazu
Eine Figur für jede beteiligte Person oder Kraft: Chefin, Team, Frist, Angst, Ziel. Abstand und Blickrichtung nach Gefühl, nicht nach Logik.
Schau von oben drauf
Wer steht wo? Wer sieht wen? Wer ist abgewandt? Sag, was dich überrascht, bevor du irgendetwas erklärst.
Verschieb eine Figur
Verändere eine einzige Position und achte darauf, was das mit dem Rest macht. Probier ein paar Varianten. In diesem Schritt verdient das Brett sein Geld.
Behalte das bessere Bild
Vergleich das erste Bild mit dem letzten. Behalte das, das sich besser anfühlt, und leite einen kleinen nächsten Schritt daraus ab.
Warum das wirkt
Was ein Brett kann, was Reden nicht kann
Sprache ist linear. Situationen sind Netze. Figuren auf einem Tisch zeigen dir das ganze Netz auf einmal, und du kannst es mit den Händen verändern.
Gemeinsam am selben Brett
Teile einen Link, und deine Klientin stellt mit. Ihr verschiebt Figuren gleichzeitig, auch wenn ihr nicht im selben Raum seid.
Du siehst es von oben
Mitten in einer Situation siehst du einen Winkel. Von oben siehst du alle, auch die, die nie deine waren. Stell dich in eine Figur und schau von dort aus.
Muster werden sichtbar
Zwei Figuren Rücken an Rücken. Eine weit außerhalb der Gruppe. Alle schauen auf dieselbe Person. Die Anordnung sagt Dinge, die die Geschichte ausgelassen hat.
Du kannst einen Zug ausprobieren
Stell die Chefin weiter weg. Dreh dich zum Team. Im echten Leben passiert nichts, aber du erfährst, wie es sich anfühlen würde.
Es reicht über Worte hinaus
Hände stellen Figuren schneller, als Sätze entstehen. Wer eine Situation nicht beschreiben kann, kann sie meist bauen.
Das Bild bleibt
Ein Satz verblasst. Das Bild davon, wo alle standen und wohin du dich bewegt hast, nimmst du leicht in die nächste Woche mit.
Woher es kommt
Fünfzig Jahre Praxis, kein Trend
Das Brett stammt aus der Familientherapie der späten 1970er, wo Kurt Ludewig und Ulrich Wilken mit dem Familienbrett Familienstrukturen sichtbar machten, ohne dass jemand sie darstellen musste. 2006 veröffentlichten Wolfgang Polt und Markus Rimser den Namen Systembrett und erweiterten die Methode auf jedes System: Teams, Organisationen, Entscheidungen, innere Konflikte. Heute gehört es zur Standardausstattung in systemischem Coaching, Beratung, Supervision und Mediation.
Es ist keine Familienaufstellung im Sinne Hellingers. Niemand steht für jemanden ein. Es zeigt das Bild einer Person von einer Situation und lässt sie es verändern.
Was Menschen aufs Brett stellen
Jede Situation, in der mehr als eine Person steckt
Eine Entscheidung
Eine Figur pro Option, und eine für jeden Zug an dir. Sieh, in welche Richtung du schon schaust.
Ein Teamkonflikt
Wo die Arbeit wirklich fließt, wer wen im Blick hat und in welcher Rolle niemand steht.
Dein inneres Team
Deine Vorsicht und dein Ehrgeiz als zwei Figuren. Wo stehen sie, und wer schaut aufs Ziel?
Ein Jobwechsel
Die jetzige Stelle, die neue, die Menschen mit einer Meinung dazu. Verschieb dich selbst und spür den Unterschied.
Familie und Paar
Wer steht wem nah, und wer ist aus dem Blick geraten. Die Anwendung, für die das Brett gebaut wurde.
Eine Stakeholder-Landkarte
Alle mit einem Interesse an einem Projekt, gedreht danach, wohin ihre Aufmerksamkeit wirklich geht.
Wo es eingesetzt wird
Coaching, Beratung, Supervision
Dem Brett ist egal, ob das System eine Familie, ein Team oder eine Entscheidung ist. Abstand, Blickrichtung und Beziehung bedeuten überall dasselbe.
Methode
Die Methode hinter dem Brett
Was ein Systembrett ist, woher es kommt, und wie du eine Aufstellung begleitest, ohne deine Klientin zu deiner eigenen Antwort zu führen.
Was ist ein Systembrett?
Die Definition, die Geschichte vom Familienbrett von Ludewig und Wilken bis heute, und was die Methode wirklich behauptet.
WeiterlesenAnleitung für eine Aufstellung
Die sechs Schritte der Reihe nach, was du bei jedem sagst, und die Fehler, die aus einer Aufstellung einen Vortrag machen.
WeiterlesenFragen zum Systembrett
Eine Sammlung von Fragen für jeden Schritt, samt der zirkulären Fragen, die das Brett zum Sprechen bringen.
WeiterlesenFamiliensysteme
Arbeit mit Familien, Paaren und Herkunftssystemen am Brett, und wo die Grenze zur Therapie verläuft.
WeiterlesenTeams und Organisationen
Rollen, Berichtswege, Silos und Stakeholder. Was sich ändert, wenn das System ein Unternehmen ist.
WeiterlesenOnline oder Holzbrett
Ein ehrlicher Vergleich. Was das Holzbrett weiterhin besser kann, und die drei Dinge, die nur digital gehen.
WeiterlesenFür Coaches
Das Brett in der Online-Sitzung, was du deiner Klientin zu ihren Daten sagen kannst, und wie du dokumentierst, wenn du musst.
WeiterlesenHäufige Fragen
Systembrett, kurz erklärt
- Was ist ein Systembrett?
- Ein Systembrett ist eine Fläche, auf der kleine Figuren für die Personen und Kräfte einer Situation stehen. Wo eine Figur steht, wie weit sie von den anderen entfernt ist und wohin sie schaut, trägt die Bedeutung. Verschiebst du eine Figur, zeigt sich, was diese Veränderung mit dem Rest macht.
- Kann ich ein Systembrett allein nutzen?
- Ja. Selbstcoaching am Brett funktioniert gut bei Entscheidungen und inneren Konflikten: Figuren stellen, von oben schauen, eine verschieben, aufschreiben, was sich geändert hat. Ein Coach stellt die Fragen, die du dir selbst nicht stellen würdest. Bei einer Familie oder einem Team hilft das.
- Ist ein digitales Brett so gut wie ein Holzbrett?
- Bei Gewicht, Haptik und dem Gefühl, eine Figur mit der Hand zu setzen, nein. Für die Arbeit mit jemandem, der nicht im Raum ist, für die Anzeige des Blickfelds und für exakte Abstände kann das digitale Brett Dinge, die Holz nicht kann.
- Ist das Therapie?
- Nein. Es ist eine Coaching- und Beratungsmethode, die auch in der Therapie zu Hause ist. Am Brett kann Material auftauchen, das in die Therapie gehört, und ein guter Coach benennt diese Grenze, wenn sie erscheint.
- Ist das eine Familienaufstellung?
- Nicht ganz. Eine Familienaufstellung arbeitet klassisch mit Menschen als Stellvertretern im Raum. Das Brett macht dieselbe Arbeit mit Figuren auf einer Fläche. Dadurch geht es zu zweit, es geht online, und niemand muss die Mutter einer fremden Person darstellen.
- Was brauche ich, um anzufangen?
- Einen Browser und ein Thema. Nichts zu installieren, kein Konto. Auf dem Tablet setzt du Figuren mit dem Finger; ein größerer Bildschirm macht Abstände leichter lesbar.
- Wofür ist das Blickfeld?
- Es zeichnet, was eine Figur von ihrem Platz aus wirklich sieht. Zwei Figuren können nah beieinander stehen und sich trotzdem nicht sehen. Der Kegel macht das sichtbar, statt es der Deutung zu überlassen.
- Ist das wirklich kostenlos?
- Ja. Kein Testzeitraum, kein Stundensatz, keine Karte. Andere Online-Systembretter kosten ab etwa 8 Euro pro Stunde bis 48 Euro im Monat. Dieses ist kostenlos, weil es von metaFox.online kommt, einer Coaching-Plattform, und weil Coaches uns so finden.
Für Coaches: Sitzungen und Klienten an einem Ort
Das Brett hier ist kostenlos und bleibt es. metaFox.online ergänzt, was eine Praxis drumherum braucht: den Video-Call direkt neben dem Brett, Klienten, die per Link ohne Konto dazukommen, Bildkarten, Lebensrad und weitere Coaching-Tools, Boards, die mit jeder Sitzung gespeichert werden, Follow-ups als PDF und Klientenakten.
Alle Tools, 14 Tage lang. Keine Karte nötig.
